枕を替えて頭痛が解消

枕を替えて頭痛が解消

頭痛が解消

 

あるとき、「片頭痛がつらくて仕方ない」と訴える30代の女性がいらっしゃいました。

 

ここでまず注意すべきは、それが本当に片頭痛かどうかです。片頭痛という病名が一人歩きしているために、筋緊張性頭痛を片頭痛だと勘違いしている人が非常に多いからです。

 

そこで「どちらの病院で、その診断を受けましたか」と聞くと、「いえ、私は昔から片頭痛なんですよ」とのこと。どうやら脳神経外科などではっきりと診断されたのではなく、自己診断しているようでした。

 

片頭痛は、平たく言えば脳の血管が拡張して、血流が増加するために起こる頭痛です。そのため、片頭痛の治療には血管を収縮させる薬などが処方されるのが普通です。

 

ところがその人は、「そんな薬は飲んでいない。消炎鎮痛剤だけ処方されている」と言います。

 

この時点で、ほぼ片頭痛ではないと確信しましたが、もう一つだけ、「お風呂に入って暖まったら、頭痛はひどくなりますか」と聞いてみました。

 

お風呂に入ると血管が広がるので、片頭痛であれば痛みはもっとひどくなるはずです。でも、その人の答えは「お風呂に入ったら楽になる」とのこと……」そういうことで、片頭痛ではなく、筋緊張性頭痛だということが明らかになりました。

 

さらに話を聞いていくと肩こりもあるようだっだので、睡眠姿勢が悪いことで肩こりが起こり、それが頭痛につなかっているのだと診断。

 

そして自分に合った枕を使ってみることをアドバイスすると、頭痛も肩こりもみるみる改善されていきました。「頭の片側が痛かったし、吐き気が出ることもあったので、勝手に片頭痛だと思っていましたが……今は痛み止めも必要なくなりました」ということです。

 

頭痛は、この人のように、はっきりと筋緊張性頭痛だと判断できる場合が多いのですが、まれに「混合性頭痛」と言って、血管性頭痛(片頭痛)と筋緊張性頭痛の両方が起こっている場合もあります。

 

しかし単純に考えれば、筋緊張性頭痛だけでも解消できれば、痛みの元は半減するということ。

 

片頭痛には対処できませんが、枕を変えるだけで相当つらさは軽減できるはずなのです。

 

自分に合った枕を使うと


このサイトでは、枕と肩こりと睡眠について色々とお話してきたのですが、実は私も以前は酷い肩こり、首の痛みに悩まされていました。酷くなると肩甲骨周辺にまで刺すような痛みが走り、日常生活もままならないほどでした。特に寝起きの痛みは本当に耐えられませんでした。


いよいよ我慢できなくなり医者にかかると「筋と筋肉が固まっているのが原因」と言われ、痛み止めの注射を打たれ、シップを処方され、ストレッチ法を教えてもらいました。しかし、一向に症状は良くなりませんでした。


そこで、枕を自分の身体に合ったものに替えてみることにしたのですが、これがとても効果がありました。今ではあれほど痛くてつらかった肩こり、首の痛み、肩甲骨周辺の刺すような痛みがなくなりました。おかげで毎日快調です。


肩こりや首の痛みで苦しんでいる方には、枕を替えてみることをオススメします。肩こりなどのツライ症状がなくなると世界が変わりますよ!


横向きで寝ることが好きな人用の横寝枕や、簡単に自分に合った高さに調整できる枕など色々な種類があるので、ぜひ自分にピッタリ合った枕を見つけてください。


特にオススメなのが下に紹介している2つの枕です。私の家にはどちらもあるので使っているのですが、どちらも非常にいい枕で、肩こりはもちろんこのサイトで挙げたような諸症状の解消にもとても効果があると思います。


横寝用と仰向け用に分けて紹介していますが、どちらもとても寝返りしやすく、気持ちよく眠ることができるので、どちらを選ぶかは自分の好みの寝るスタイルによると思います。例えば妊婦さんであれば絶対横寝枕がいいと思います。


自分にピッタリ合った枕を使って、スッキリ爽快な生活を手に入れましょう!


 


肩こり・首の痛みをしっかり解消できる横寝専用枕

【YOKONE2】

人間工学を基に設計された横寝専用枕

  • 肩こり、首の痛みの解消だけではなく、いびき、無呼吸も解消できます。

  • 頭・方・首・腕の4点で頭を支えるのでとても楽に寝ることができます。

  • 仰向けでも気持ちよく眠れる作りになっています。

  • 返金・返品保証付きなので安心です。





 


仰向け寝が好きな人にオススメの枕

【六角脳枕】

肩こり、首こり、などの負担を軽減してくれます

  • アメリカの睡眠専門医の認定を受けた枕です。

  • 寝返りがしやすい作りで、肩こり・首の痛みが解消し、疲れをしっかり取ってくれる枕です。

  • 楽天で2部門の連続1位を取っている人気の枕です。

  • 全額返金保証付きなので合わなかった場合でも安心です。





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